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요즘 시대에서는 연예인의 말 한마디와 행동 하나
또는 SNS 인플루언서들의 게시물 하나로
많은 대중들의 관심을 받는 제품들이 생깁니다
이러한 이유때문인지, SNS를 통해 핫하다는 아이템을 사셨다가
효과를 보지못하고 낭패를 보신적이 있으실 겁니다
이러한 비합리적인 소비를 방지하기 위해서 , 많은 유튜버 또는 블로거들이 이에 대한 후기를 올립니다
요즘들어 인터넷과 SNS 상에서 저의 눈에 자주보이는 제품이 있습니다
흔히 들어보지는 못하셨겠지만, '타트체리' 입니다
과연 '타트체리'는 어떠한 기능을 가지고 있을까요?
타트체리? 타트체리 부작용
저는 물품을 구매할 때 효능보다는 부작용을 먼저 살펴보는 편입니다
아무리 좋은 효과와 효능이 있다고해도 부작용이 크다면 쉽게 도전할 수 없으니까요
먼저 '타트체리'는 무엇일까요?
우리가 아는 달콤한 체리와는 달리, 신맛이 나는 체리입니다
품종이 다른 체리라고 보시면 쉬울 것 같습니다!
아래에서 타트체리의 효능에 대해 알아보겠지만, 타트체리는 효능이 너무 좋아서
많은 분들이 '부작용은 없는건가?'하고 많은 의구심을 가집니다
하지만 아직까지 타트체리는 알려진 부작용은 없습니다
다만, 위에 설명드린 것처럼 신맛이 나서 산도가 높습니다
과도하게 섭취할 경우 속쓰림을 유발할 수 있으며, 섬유질을 다량 함유하고 있어
가스가 차거나, 복부 팽만감이 생길 수 있습니다
추가적으로 타트체리의 부작용이라고 볼 수 있는 점이 있습니다
바로 과대광고로 인한 너무 큰 기대입니다
분명히 타트체리가 인간의 몸에 이로운 영향을 끼치는 일반식품이자 과일은 맞습니다
하지만 마치 의약품처럼 질병의 예방이나 치료가 가능하지 않습니다
타트체리 효능
그렇다면 타트체리의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요?
여러 곳에서 공통적으로 말하는 효능에 대해 말해보자면
[염증 및 통증의 개선, 항산화 효과, 다이어트, 불면증 개선
치매방지 및 기억력 향상, 혈관 건강 및 콜레스테롤 수치 완화, 근육 피로감소 및 회복]
이렇게 다양한 효능이 있습니다
하지만 위에서 말한 것과 같이 타트체리는 하나의 일반식품이자 과일일 뿐입니다
타트체리과 위에 말한 사항에 대해 엄청난 효능을 보이는 것이 아니라
'도움을 줄 수 있다!'라고 생각하고 구매를 고려하시는 것이 바람직하다고 생각합니다
타트체리 복용법
타트체리의 효능을 보고 구매를 결정하셨다면
타트체리 복용법이 궁금하실 것 같습니다
흔히 접하는 타트체리 쥬스의 복용법은
200ml 잔으로 2잔~4잔 정도가 적정합니다
과일 또는 냉동과일로 섭취할 경우에는 성인 기준 10개에서 15개가 가장 적정합니다
또한 타트체리 분말 캡슐의 경우에는 하루 2캡슐이 적정량입니다
하지만 쥬스, 분말, 젤리 등은 제품에 따라 복용법이 다르니, 제품에 나와있는 복용법을 참고하면 좋을 것 같습니다
타트체리 원액 or 타트체리 젤리
수많은 타트체리 복용형태 중에 가장 인기많은 2가지는
타트체리 원액과 타트체리 젤리입니다
저도 개인적으로는 타트체리 원액과 젤리를 둘 다 섭취해봤는데
맛은 솔직히 크게 차이는 없는 것 같지만, 아무래도 휴대성에서 차이가 있는 것 같습니다
타트체리를 구매해도 까먹을 것 같으면 타트체리 젤리를 구매해서 가방에 넣고 다니는 것을 추천드리며
본인이 주기적으로 잘 챙겨서 먹을 수 있다면 원액으로 상큼함을 느끼시는 것도 좋을 것 같습니다
오늘은 타트체리 부작용과 타트체리 효능 및 복용법에 대해 알아보았습니다
위에서 설명드린 것처럼 타트체리는 건강에 좋은 과일이나
효능에 가려진 부작용을 확인하시고, 옳바른 복용법으로 섭취하는 것이 가장 중요합니다